Eine psychologische Beratung bietet sich an, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gedanken sich im Kreis fühlen. Sie alleine aus dem Dschungel der Gefühle nicht mehr raus kommen oder, Sie dringend einfach nur eine Entlastung durch ein Gespräch wünschen.
Eine psychologische Beratung zielt eher auf die Lösung eines oder mehrerer klar umrissenen Probleme (z.B. Trennungsschwierigkeiten). Psychotherapie eher auf eine umfassende Veränderung des Verhältnisses, das eine Person zu sich selbst und zu ihrer Umwelt hat.
Man kann auch sagen, eine psychologische Beratung ist eine zeitlich begrenzte Form mit dem Ziel: raus aus dem aktuellen Tief, weitergehen mit einem leichteren Gepäck.
Oftmals sind es Veränderungen in privaten Lebenssituationen die uns Menschen vor große Herausforderungen stellen, die momentan schwer zu bewältigen erscheinen. Oftmals dann auch in Kombination, dass es keinen geeigneten Gesprächspartner gibt, der ihnen in neutraler Weise zuhört, ohne übereilt Ratschläge und Handlungsanweisungen zu geben.
Meiner Erfahrung nach begegnen wir im Laufe unseres Lebens zwei Arten von Herausforderungen: die, die wir beeinflussen können und die, die wir nicht beeinflussen können. Bei den Herausforderungen die wir beeinflussen können, unterstützt eine psychologische Beratung, diese zu erkennen – denn oftmals behindern Selbstzweifel unsere freie Sicht und wir haben nicht mehr den klaren Blick, um mit eigenen Ressourcen einen Veränderungsprozess anzustoßen.
Und dann sind da die Herausforderungen des Lebens, auf die wir keinen Einfluss haben. Gegebenheiten, mit denen wir einfach „leben müssen“. Hier gilt es mit der Situation besser umgehen zu lernen, um diese in unser Leben zu integrieren. Man könnte sagen, dass wir hier aktiv Vorbeugend etwas für uns tun, damit wir langfristig gesehen – keinen psychischen, seelischen oder körperlichen Schaden nehmen.
Sprechen Sie mich an – ich bin offen für Ihre Themen und Herausforderungen.